Es flehen die Menschen die Götter an um Gesundheit und wissen nicht, dass sie die Macht darüber selbst besitzen (Demokrit)

Gemeinsam erstellen wir ein umfassendes Gesundheitsprofil, in dem alle Aspekte, die für eine ganzheitliche Beratungsleistung notwendig sind, betrachtet werden. Auf dieser Grundlage werde ich Ihnen Vorschläge unterbreiten und wir stimmen ab, wie unsere weitere Zusammenarbeit aussehen wird.

Der Begriff „Personal-Training“ beschreibt nur unzureichend, wie wir unsere gemeinsame Arbeit gestalten. Ihr Weg zu mehr Lebensqualität, auf dem ich Sie unterstützend und beratend begleite, wird sich hingegen immer wieder neu definieren und Elemente aus ganz verschiedenen Bereichen enthalten:

Konkrete Elemente unserer Arbeit können sein:

• Herz-Kreislauf-Training (Walking, Joggen, Nordic-Walking)
• Muskelaufbau- und ausdauertraining (das eigene Körpergewicht ist dabei oft ausreichend; ansonsten bringen uns Hanteln, Thera-Band oder andere, mitgebrachte Hilfsmittel Abwechslung)
• Beweglichkeitstraining (Dehnübungen, Pilates, Yoga)
• Gymnastik
• Entspannung (Phantasie- und Körperreisen, Yoga, Atemübungen)
• Ernährungsberatung

Die Betreuung von Klientinnen während und nach der Schwangerschaft bildet einen anderen Schwerpunkt meines Angebots. Als dreifache Mutter kann ich hier neben meinem gesamten Fachwissen auch praktische Erfahrungen einbringen.
Wenn das Baby wach ist, kann es gerne beim Training dabei sein. Trotz herumtragen, spielen oder auch Fläschchen geben steht die Betreuung der Klientin nach wie vor im Vordergrund.