Essen nach 18 Uhr ist ungesund und macht dick. So wurde es uns beigebracht. Hatten wir vorher keine Zeit, aßen wir nach 18 Uhr mit schlechtem Gewissen.

Haben wir es bis 18 Uhr zeitlich geschafft zu essen, hatten wir um 21 Uhr schon wieder Hunger.

An der Universität Indiana in Indianapolis wurde festgestellt, dass diese Behauptung nicht wahr ist.

Es zählt allein die gesamte Kalorienmenge, die wir am Tag zu uns nehmen.

Also wieder ein Mythos entlarvt.

Passen Sie trotzdem auf: haben Sie tagsüber wenig gegessen, nehmen sie abends häufig zu viele Kalorien zu sich.

Besser ist es regelmäßig und ausgewogen zu essen.

BEWEGUNG ist dann noch ein zusätzliches Plus.